テトラの笑顔で子育て

  

18日のベビーマッサージ、おやこヨガ参加で希望の方は
panoveさんのランチBOXをつけれます
パンはもちろんおいしいですが
パンに合うおかずもめちゃうまです
ぜひ味わってくださいね

ランチBOXの注文は本日15日まで
お渡し、当日12時くらい 別途実費です
よろしくお願いします



①ベビーマッサージ
ベビーは脳の発達、身体の発達にとても善いと言われています
ママも ホルモンが整ったり
さらに我が子が可愛く思える
育児が楽しくなるなど
心と身体に善いことばかりです
様子をみてベビーヨガ、ママヨガも行います
ぜひズボンでお越しください

②おやこヨガ
肩こり、腰痛を感じる
ママは来てください！
私も肩はガチガチ
腰痛持ちです
だから、どんなポーズやマッサージがいいかよーくわかってます
その他の心や身体の不調もご相談くださいね

どちらも足形アートついてます

@panovejp さんの
ランチBOXはヨガのあとお渡しします


足形アートのデザイン選べます

③ママの星読み会
自分と家族の星を見てみましょう
きょうだいでも星によって声のかけ方が代わります
すると、ママも子も生きやすくなる！
手のかかるこ、怪我の絶えないこ、すぐにどっかいっちゃうこ
ママからしたら
何で？が妙に納得できちゃいます

おやこヨガを通して
ママとベビーの笑顔が増えますように
明日の育児の活力になりますように

お問い合わせ、申し込みは
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@fbe3837k
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#ランチ付きヨガ  

遅くなりましたが5月の予定をお知らせいたします
すでに動き出していますが・・・

今後は
5/18㈭
coquelicafeさんでヨガな1日

10：00～
ベビーマッサージ　　生後1か月から　1組1300円　　ペア割　1100円　足型アート付き
持ち物　バスタオル　できればズボン　ベビーの飲み物、お世話グッズ
　うんち出ました報告
爆睡報告
いっぱい届きます
よく飲んでよく出してよく寝る
健康のバロメーターでもありますが
ママの心も穏やかになりますね
いわゆる背中スイッチを外すマッサージお伝えさせてください！

11：00～
おやこヨガ　生後1か月から　1組1800円　ペア割　1500円　足型アート付き
持ち物　ヨガマット（レンタル200円申し込み制）、動きやすい服装、お茶や水、汗拭きタオル、ベビーの飲み物、お世話グッズ
ママヨガ、ベビーヨガ、おやこヨガの三位一体
無理をせず楽しみながらママの身体をほぐしていきましょう
ベビーマッサージを交えつつベビーちゃんにもヨガをします
抱っこしたりベビーちゃんをウエイトにしてママのお手伝いしてもらいましょう
ぐずっても歩き回ってもOK！
心と身体がほぐれてママ同士の交流にもピッタリです

13：00～
ママのための星読みカフェ　　ママならどなたでも　2500円
持ち物　筆記用具　自分、家族の母子手帳もしくは出生情報
自分、家族の星を見てみると・・・
育児が変わります
きょうだいでも声のかけ方を工夫して毎日のお世話が楽になります
うちの子、これでよかったんだ！と一人一人を認めてあげれるきっかけにも
へ～！がいっぱい飛び出す楽しいワークショップです

お時間ある方はお昼にパヌーヴさんのランチボックスをいただきましょう
テイクアウトももちろんできます
別途料金　12時ごろのお渡しになります

5/27㈯10：00～
こうえんヨガ　園児さん～小学校低学年くらいのおやこ
宮川緑地公園（大新町側）にて
キッズのヨガは自己肯定感を高め、集中力が高くなると言われています
学習への意欲も増します
ご家族みんなで楽しみましょう

グループレッスン、出張講座、もご相談ください


6/8㈭　10：30～　ママヨガ　子連れOKママならどなたでも　1組1800円　ペア割1500円
住工房　Atorie　２Fにて
ママがメインで動きます
腰ｳ痛、肩こり、骨盤の引き締め等気になること教えてくださいね
おやこでの参加大歓迎です


6/17㈯　10：00～15：00　つながるフリマ　
いろりの民宿惣助にて
フリマ、ワークショップ、おやつ等
出店者も募集中です


6/22㈭　笑顔でおやこヨガIN　coquelicafe


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おはようございます
雪で迎えたスタートの日
私は日頃たまったお掃除をしています
きれいになっていくのはホントに気持ちがいいです

maternity happy time
いよいよ来週です
ママの体調見ながら
参加お待ちしてます

今回参加してくださった方には
テトラから 産後に使えるレッスン優待券をプレゼントします

まずは妊娠期を楽しんで
その後は育児を楽しんでほしいです

«Maternity Happy Time»
令和5年3月2日(木)
10:30〜12:00
JYU-STYLE建築設計　高山STUDIO
　　2階　SHARE SPACE
1組　3700円

【対象となる妊婦さん】
5ヶ月以降で医師の了承を獲ている方
早産気味の方や冷えの強い妊娠さんは
施術できませんのでご了承下さい


【ヨガ詳細】
@tetora_oyakoyoga
ゆったりとしたポーズと呼吸で妊娠期のマイナートラブルを防ぎましょう
呼吸の練習をしておくと
出産時にリラックス状態に入りやすくスムーズなお産に繋がります


【ペイント詳細】
@maternitypaint.flolia
サンプルデザインから
お好きなのを選んで頂きペイントします！
週数も入れさせていただきます
※デザインはハーフデザインです


ペイント後、撮影をして
後日レタッチして納品します
※データにて5枚納品します！

※持ち物については、お申し込み後に
お知らせします

【申し込み要項】
•お名前
•妊娠週数
•電話番号

おやこヨガを通して
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maternity happy time
ご予約ありがとうございます


私自身の妊娠期間は
ほとんどが安静でした
４人目だけ動けましたが
ヨガに出会っていたらなーと悔やまれます

さて、マタニティーヨガってどんないいことあるのか
まとめてみました




ヨガ同様、心と身体を整えてくれます

マタニティーヨガでは
まずはお腹の赤ちゃんに意識を向けて
対話するように呼吸を整えていきます
不調を整えたり
出産や産後の回復の手助けになるようなポーズをしていきます
1人1人に合わせて進めますので
どうぞ安心して参加してくださいね
上のお子さんも一緒に参加していただけます

ヨガで整ったら
リラックスしながらペイント、撮影へと進めます




ご予約、お問い合わせお待ちしてます



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4月の日程お知らせします
四月は柔軟にリクエストレッスン可能日がたくさんです
予定が空いたり　お休みの日など合えば問い合わせてくださいね





6日（木）
☆春休み　おやこで楽しむキッズヨガ
10：00～　1800円
暖かかったら公園でするのもいいな～と思ってます

27日（木）


☆ベビーマッサージ　
10：00～　1300円
☆おやこヨガ
11：00～　1800円



☆リクエストレッスン
土曜日　1.8.22　木曜日　13
9：30～15：00の間
木曜日　6日　11：00～　27日　13：00～

ご予約お待ちしてます

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3月の予定をお知らせします

2月に予定していた
おやこクッキング＆ヨガあそびの延期開催
プレママ必見のマタニティhappytime
新しくなった
おしゃべりママセラピー
など盛りだくさん

ママを応援していきます！



《Maternity Happy Time》
令和5年3月2日(木)
10:30〜12:00
JYU-STYLE建築設計　高山STUDIO
　　2階　SHARE SPACE
1組　3700円


おやこクッキング＆ヨガあそび

3月9日（木）10：30～
森のエコハウスにて
対象　おやこであれば何歳でも
一組　2800円（一人追加300円）
延期になったイベントのリベンジ開催となります



9日（木）13：00～
ベビーマッサージ　足型アート付き
1300円


おしゃべりママセラピー
3月16日（木）11：00～
any　studio　にて
プレママからママならどなたでも
参加費　800円　1ドリンクおやつ付き


26日㈰
にゃんフェスタ　出店
ワークショップ＆ハンドメイド販売

ご予約お待ちしてます

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マタニティさん必見
ヨガとペイントのコラボイベント開催です

《Maternity Happy Time》
令和5年3月2日(木)
10:30〜12:00
JYU-STYLE建築設計　高山STUDIO
　　2階　SHARE SPACE
1組　3700円

【対象となる妊婦さん】
5ヶ月以降で医師の了承を獲ている方
早産気味の方や冷えの強い妊娠さんは
施術できませんのでご了承下さい

【ヨガ詳細】
@tetora_oyakoyoga
ゆったりとしたポーズと呼吸で妊娠期のマイナートラブルを防ぎましょう
呼吸の練習をしておくと
出産時にリラックス状態に入りやすくスムーズなお産に繋がります

【ペイント詳細】
@maternitypaint.flolia
サンプルデザインから
お好きなのを選んで頂きペイントします！
週数も入れさせていただきます
※デザインはハーフデザイン色の変更も可能です


ペイント後、撮影をして
後日レタッチして納品します
※データにて5枚納品します！

オプションで
ごきょうだいやパパの参加、撮影も可能です

※持ち物については、お申し込み後に
お知らせします

【申し込み要項】
•お名前
•妊娠週数
•電話番号  

２月のスケジュールをお知らせします
寒さ極まりますが
春に向かっていく頃
身体を動かして　リフレッシュ！
子育ての活力を補いましょう♪




2月9日（木）
おやこクッキング＆ヨガあそび


2月16日（木）
①ベビーマッサージ
②おやこヨガ



リクエストレッスン
16日（木）13：00以降コーヒー付　惣助さんにて
2日（木）　4日（土）25日（土）　時間会場要相談
通常ﾚｯｽﾝに来れない方
お仕事お休みの方
グループレッスン等
ヨガ、星読み、ワークショップ等開催できますお問い合わせくださいね

2/16のペア割（2組以上での申し込み）
ベビーマッサージ　1300円
ヨガ　1700円


3/2日（木）プレママのためのイベント
マタニティhappytime




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バランスボールインストラクターふくみさんとのコラボ企画第2弾！
今回ふくみさんは弾みません
キッチンで調理師の一面を見せてくれます



☆おやこクッキング☆
オートミールとおとうふの手軽であっというまのかんたんな♪クッキング
お子様のおやつに
ごはん代わりに
アレンジ無限大～　のおやこでこねこねつくっちゃお


☆ヨガあそび☆
ヨガで遊びながらリフレッシュしましょう
ママは身体を整え、リフレッシュすることで　もっと育児を楽しめるようになります
ベビーやキッズのヨガはからだだけでなく
脳の発達にも効果的！
おうちでのふれあいタイムにもお勧めです
禁止ポーズがあることをご了承いただければ妊婦さんの参加も可能です

ご予約お待ちしてます

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ママが笑ってるほうがこどもたちはうれしいに決まってる

ちょっとした育児の悩み
寝不足からくるイライラや肩こり、腰痛などの体の不調も
吹き飛ばしちゃいましょう
私も4人のこどもを育てている母ちゃんです
一緒にリフレッシュしましょう！

こどもは泣かしちゃいけないのかと思ってた初めての育児
おっぱい飲んだら寝なきゃいけないと思てた初めての育児
授乳間隔は3時間明けなきゃいけないと思ってた母乳育児
「そんなことないよ」「大丈夫だよ」
その一言ですごく楽になりました
私のレッスンはそんなありのままを受け入れられる場でありたい

笑顔でおやこヨガ　coquelicafeにて
1月26日（木）
おやこヨガ　10：30～
ベビーマッサージ　13：00～　残席2名
足形アート付き




1月21日㈯　西之一色コミュニティセンターにて
おやこで楽しむキッズヨガ　13：30～



1月19日（木）会場調整中
リクエストレッスン　14：00～
ベビーと一緒に、ママお一人で、ママじゃなくても参加OK
お時間都合がついたらぜひどうぞ



ペア割り始めました
2組以上の予約で
おやこヨガ　1800円→1500円
ベビーマッサージ　1300円→1100円
リクエストレッスン　1800円→1500円




その他お知らせ・・・
2月9日（木）ふくみさんとのコラボイベント　おやこクッキングとヨガあそび
3月2日（木）　プレママさんのためのイベント　

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