テトラの笑顔で子育て

  

おやこヨガ×カラー診断体験
4月27日（土）
10時～11時半ころ
松倉山荘さんにて











おやこヨガを伝えて　6年
毎回レッスンが終わってハッとするのは
ママたちの表情です

レッスン前とお肌のトーンが上がってるんです
さらに表情も明るくなんかキラキラして見える

ヨガのポーズと深い呼吸は
血行を良くしてくれる効果もあります
だからじゃないかなと思てます！

身体の不調やストレスが解消されて
リフレッシュできると
表情も明るくなりますよね

ママのきらきら笑顔に
こどもさんたちもうれしそうです

そんなヨガの後はカラー診断体験できます
自分のカラーにあったコスメもお試しできるそうで鵜s

身体と心を整えにぜひいらしてくださいね



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おやこヨガ×カラー診断体験
4月27日（土）
10時～11時半ころ
松倉山荘さんにて










カラー診断体験では
イエローベースか　ブルーベースか
ママの肌の色のタイプがわかります
イエベ　ブルベ　っていうやつです

自分時間が少なく
服もコスメも十分に選べないママ！
勢いで買った色が何となく似合わない・・・ってこと
ありませんか？

私も何度失敗したことか

肌タイプがわかってから
コスメ選びや服がさっと選べるようになりました
タイパです！
しかもしっくりくる


自分らしさを見つけませんか？

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もうコスメ選びで失敗しない！

ヨガを伝え始めて6年
おやこヨガインストラクターのテトラです
今日も読んでいただいてありがとうございます

久し振りおコラボ企画です
数か月前からの待望のカラー診断
totalbeauty　HALさんとご一緒します♪



おやこヨガ×カラー診断体験
募集
　2か月から小学生のおやこ　3組
日にち
　4月27日（土）
時間
　10時～11時半ころ
会場
　松倉山荘さん　レンタスるスタジオ
参加費
　一組　3000円
　※当日コスメ購入でキャッシュバック


自分に似合う色がわかると
コスメ選びも服選びも失敗がなくなります

詳しくはまた別の投稿で♪

おやこヨガを通して
ママとベビーの笑顔が増えますように

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飛騨でおやこヨガを伝えて６年
おやこヨガインストラクターのテトラです
ご覧いただきありがとうございます

以前より要望があったんですが
なかなか踏み切れずにいた
回数券

やっと腰をあげました

お待たせしちゃって 申し訳ありません

テトラのヨガ
よかった
続けてみたいって
思っていただけたら
うれしいです


レッスン 料

初回の方 体験価格にて 2000円
２回目以降 一回 2300円

回数券 レンタルマットつき
3回 6500円

※ご自身のマットをお持ちいただくこともできます






回数券ご入り用の方はレッスンでお声かけ下さい

ベビーマッサージから始まり
そろそろ７年
継続は力だなとしみじみします

ヨガ 続けてみてくださいね






おやこヨガを通して
ママとベビーの笑顔が増えますように

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ママとベビーの笑顔を増やしたい
親子ヨガインストラクターテトラです
いつもご覧いただきありがとうございます



下呂市萩原町でのレッスンは
リクエストいただいてママヨガします


最近いつ自分のための時間をとりましたか？
子育て、家事、さらにお仕事してる方もいます
ママってできているようで自分自身のこと考えれる時間って少ないです
気付くと肩コリでガッチガチ
寝ても腰痛治ってない

私もよくやってしまうんですけどね・・・

この日、この時間は
母ではなく一人の人間に返って
自分のためだけに呼吸やポーズをしましょう

身体のスッキリ感はもちろんですが
ふっと余裕ができてキラキラ笑顔になれます
わが子がもっとかわいく思えて
この後の子育てや家事も活力いっぱいになれるはず

初めて、初心者、身体が硬い方でもできる優しいヨガです


子連れで
ママだけど
子育てひと段落したわ
そんな方お待ちしてます
（ママじゃなくても参加可能です）






おやこヨガを通して
ママとベビーの笑顔が増えますように

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高山でヨガを伝えて6年目
おやこヨガインストラクターのテトラです

入園、入学などでママもお忙しいだろうと思いまして(我が家もそうですが)
４月の萩原クラスは
一週送らせて13日(土)の開催となります

高山クラスも準じて繰り下げて
27日(土)となります
マルシェからのご縁ではじめて松倉山荘さんで
レッスンさせていだきます







ママヨガしてほしい！
とリクエストをいただきました
ありがとうございます

じっくりと自分自身と向き合ってみましょう
運動不足や凝りを感じるママ
なんだか気持ちがスッキリしないママ
育児に不安を感じるママ
ヨガの後は心も身体もすっきりして
いるはずです
子連れでも、ママお一人でも
また
女性であればどなたでも参加できます



新しい環境でこどもたちも少なからずストレスを抱えます
壁にぶち当たっても負けない強さと柔軟さを養いたいところです
キッズおやこヨガでは
体幹や集中力を養えるように
ヨガや季節の遊びを楽しみながら
心と身体をしなやかにしていきたいと願っています







育児って孤独で不安です
(私も一人目の時そうでした)

お世話の仕方はこれでいいのか？
ちょっとしたことなんだけど
誰かと話したくて…
まとめて寝れない日々にモヤモヤしたり
なんとなく身体も不調で
もっと早くヨガと出会えていたならなぁと
思います
ヨガの後
今までよりもわが子がかわいく思える
自分の育児に自信がもてる
爆睡報告も相次いでいます

笑顔でおやこヨガでお待ちしてます



おやこヨガを通して
ママとベビーの笑顔が増えますように

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キッズおやこヨガって？


キッズヨガでは

ポーズは動物の名前や身近な物の名前にしてイメージしやすいように
ゲームのなかにヨガの要素を入れて遊ぶ
などキッズが楽しく過ごせるように工夫しています

テトラのキッズおやこヨガでは
おやこでのふれあいも大切にしたいので おやこやきょうだい、ファミリーで行うペアポーズ



曲に合わせてポーズする リズムヨガ




を中心にプログラムしています

効果も色々ありますが
まずは楽しく身体を動かしてほしい
おやこ共に笑顔ですごしてほいしのです

参加お待ちしています

キッズおやこヨガ


2月3日(土)萩原 残り3組組 3月まで1レッスン2000円
節分にちなんだ遊びをするよ

2月17日(木)高山 残り2組 2000円



おやこヨガを通して
ママとベビーの笑顔が増えますように

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下呂市での初めてのヨガ
早速　ご予約お問い合わせありがとうございます
お目に留まって　うれしい限りです

3月までは体験価格にて　受けていただけます
この機会にぜひご参加くださいね



【レッスン名】
笑顔でおやこヨガ

【会場】　
下呂市萩原町1033-6
RUUN様店舗奥　JUSTYレンタルスタジオ
駐車場あり
着替え、授乳スペースあり

【日程】
2/3（土）
キッズおやこヨガ13：30～　残り4組
おやこヨガ14：30～　残り4組

❪内容❫
キッズおやこヨガ ３歳頃～小学生
おやこのふれあいポーズや曲にあわせてポーズするリズムヨガで楽しく身体を動かしましょう

おやこヨガ 生後２ヵ月～３歳頃
ベビーヨガとマッサージでベビーへアプローチ
ママはお一人でまたはベビーと一緒にリラックス、リフレッシュしましょう

【レッスン料】
各1レッスン2000円　2～3月は体験価格です

【講師】
親子ヨガインストラクターテトラ

【メッセージ】
おやこヨガを通して
ママとベビーの笑顔が増えますように

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新雪を踏みしめる感覚に
こどものころのわくわくを思い出しています

節分の手形足型アートつきの笑顔でおやこヨガ
ご好評につきご予約は残り一組となりました
ありがとうございます

1月25日㈭10：30～11：45
森のエコハウスにて
笑顔でおやこヨガ
参加費　2000円











笑顔でおやこヨガは
ベビーヨガ、ベビーマッサージ、ママヨガ、おやこヨガを味わえます
その日のベビーやママの体調、発達に合わせたポーズも人気です
おやこヨガに来た日は
すっと気持ちが軽くなって
明日の育児をもっと楽しめるはず


おやこヨガを通して
ママとベビーの笑顔が増えますように


1/27（土）キッズおやこヨガ　
キャンセル待ち　受付中

2/3（土）　萩原クラス
13：30～　キッズおやこヨガ　残り4組
14：30～　おやこヨガ　残り4組

2/17（土）　高山クラス
10：00～　おやこヨガ　残り3組
11：00～　キッズおやこヨガ　残り3組

ご予約お問い合わせは
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下呂市萩原町にて笑顔でおやこヨガ
スタートです

マルシェでご縁のある
RUUNさんの店舗奥
JUSTYレンタルスタジオは
できたばかりのスタジオで広々　かっこいい！
授乳やお着換えのできるスペース
駐車場もたくさんあります

2・3月は体験価格の2000円にて受けて頂けます
２月は午後
3月は午前の開催を予定しています



【レッスン名】
笑顔でおやこヨガ

【会場】　
下呂市萩原町1033-6
RUUN様店舗奥　JUSTYレンタルスタジオ

【日程】
2/3（土）
キッズおやこヨガ13：30～　
おやこヨガ14：30～

❪内容❫
キッズおやこヨガ ３歳頃～小学生
おやこのふれあいポーズや曲にあわせてポーズするリズムヨガで楽しく身体を動かしましょう

おやこヨガ 生後２ヵ月～３歳頃
ベビーヨガとマッサージでベビーへアプローチ
ママはお一人でまたはベビーと一緒にリラックス、リフレッシュしましょう

【レッスン料】
各1レッスン2000円　2～3月は体験価格です

【講師】
親子ヨガインストラクターテトラ

【メッセージ】
おやこヨガを通して
ママとベビーの笑顔が増えますように

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